Nepal Yoga Institute

Na de marathon in Kathmandu is het tijd geworden om daadwerkelijk wat voor Nepal te gaan doen. De dag na de marathon heb ik aan de lopers een ice- massage aangeboden in de tuin van het hotel. 10-15 minuten voor 1000 rps., dat is bijna €8,-. Het was een succes, de lijst stond vol. De meesten stonden heel sceptisch tegenover massage met een zak ijsblokjes, iedereen ging tevreden weg. Door het lopen ontstaan er kleine scheurtjes met koude erop aan brengen helen deze sneller. Bovendien in deze warmte is het ook best fijn.

Het geld is ’s middags besteed aan het kopen van boodschappen voor het kindertehuis in Sanku . Dit is een van de tehuizen van fire-fly die onder toezicht staan van Indira Ranamagar. Zij vangt weeskinderen op, maar haalt ook kinderen uit de gevangenis. Hier gaan kinderen met ouders mee de gevangenis in. Ik kan je beloven dat de gevangenis hier geen pretje is, kinderen horen niet op te groeien achter tralies. Als je verkracht wordt, ga je als vrouw de gevangenis in. Hoe krom kan het zijn???

Deze kinderen krijgen onderdak, te eten, gaan naar school, als ze ergens in uitblinken wordt het gestimuleerd. Wat ik ook een heel mooi iets vind is dat de kinderen contact blijven houden met hun ouders. Regelmatig gaan ze op bezoek. Indira heeft de Nobelprijs voor kinderen gekregen voor dit werk. Stichting 112 Nepal ondersteunt haar met haar werk.

De volgende dag werd ik opgehaald door dr. Bal Krishna. Hij heeft het Nepal Yoga Institute & Retreat. Ik had geen idee wat ik verwachten kon. Mijn fantasie draaide natuurlijk op volle toeren…yogi’s in oranje graden met wit geschilderde gezichten of allemaal superlenige afgetrainde mannen en vrouwen die de hele dag zen zijn. Nou, dat was het niet. Na een auto rit van 2,5 uur (max. 80 km) kwam ik aan op ruim 2000 mtr. hoogte in een piepklein dorpje met

een enorm nieuw gebouwd stenen complex. Een groot hoofdgebouw en vele kleine verblijven in een prachtige omgeving. Je kon de stilte horen, en de verse zuurstof in de lucht bijna proeven. En verademing na de drukte en smog van Kathmandu. Al vlug bleek dat het complex nog lang niet af is. Heel veel moet nog gedaan worden. Veel vrijwilligers zijn hier bezig. Een klein aantal medewerkers zijn in dienst. Het idee achter dit complex is faciliteiten te bieden aan oudere mensen, psychiatrische patiënten, voor lokale bergbewoners een artsenpost, apotheek en bibliotheek. Verder kun je hier in de toekomst yoga en meditatie retreats volgen tot yoga docent.

Een aantal van de medewerkers heb ik een totale lichaamsmassage geleerd. Ze kunnen dit aanbieden aan degene die lessen volgen, maar nog beter om hun toekomstige patiënten en bewoners te helpen. Vooral omdat de doelgroep ouderen is. Voor Nepal is dit een bijzonder project. Ouderen blijven vaak bij de familie. Ook in Nepal gaan steeds meer vrouwen werken en zijn de ouderen alleen thuis, wat niet altijd meer kan.

De 3 dagen die ik hier heb doorgebracht waren heel puur. Geen wifi (alleen dat al), regelmatig viel de stroom uit, meehelpen met koken, iedere dag yoga om 5.45 uur (niet echt mijn tijd), zuivere berglucht, groente wat zo van het land komt, en vele mooie gesprekken. Mocht meedoen aan het ritueel om de aarde te bedanken voor alle gaves, de lucht om regen te brengen zodat de gewassen mogen groeien. Het heeft geholpen, ik heb mijn best gedaan.

‘S nachts enorme onweer, hagel en bakken met water uit de lucht. Eerst was er nog afstand, wie is die buitenlandse vrouw… waarom geen lange broek aan? Mijn enige lange broek die ik bij me had, ben ik vergeten in mijn tas te doen. Die is nu dus weg.

Hopelijk is er een kamermeisje erg blij mee. Ik vond het een fijne broek, thuis heb ik nog genoeg andere broeken. Waarom heb ik geen tikka? Ik heb geen rode stip op mijn voorhoofd omdat ik niet getrouwd ben en dat bij ons ook niet de gewoonte is. Bij ons zijn mannen en vrouwen gelijk en helpen de meeste mannen mee in het huishouden. Een paar nepalese woorden werden me geleerd.

De massage les was een apart verhaal. Er werd een lokaaltje ingericht. Waarschijnlijk had men niet verwacht veel in de praktijk te doen. Hoe kan je massage theoretisch leren?

Na de uitleg wie ik ben een wat ik doe, contra indicaties, dacht ik aan het massages te beginnen. Dat heeft even geduurd. Nepalezen zijn niet gewend kleding uit te trekken. Laat staan waar een ander bij is. Na een uur werd de koeienhoeder aangewezen. Voor de duidelijkheid, het ging om een rug. Toen het volgende, vrouwen raken de mannen niet aan een andersom.

Maar voordat er überhaupt aangeraakt wordt ging ook enige tijd overheen. Eenmaal bezig met de technieken, werd men steeds enthousiaster, lachende gezichten, iedereen wilde oefenen. En die koeienhoeder maar liggen en het allemaal ondergaan. Hij vond het heerlijk. Je begrijpt, de volgende dagen was het geen punt wie ging liggen. Gingen de broekspijpen omhoog, werd met gemak de rug ontbloot. En hele nieuwe dimensie wat mogelijk is meer massages voor deze mensen. Prachtig!

De derde dag kreeg ik een oranje gele doek wat ik als bijzonder en heel speciaal ervaren heb. Zo’n doek heeft de betekenis van het tonen van respect. Deze doek vergeet ik niet in mijn koffer te stoppen. Dit heeft betekenis.

Namaste Marian

Nepal here I come!

Vandaag over een week gaat het Nepal avontuur voor mij beginnen. Een reis vol uitdagingen.  De eerste week staat in het teken van de marathon. Oude bekenden ontmoeten, nieuwe kennismakingen met mede marathonlopers, sight-seeing, en vooral Kathmandu weer proeven, beleven en ervaren. Waar ik vooral naar uitkijk is minder op verschillende schermen te kijken (telefoon/laptop).

De marathon ga ik niet waggelen, ga wel een poging doen om de finish te halen, wandelend. Het gaat een lange dag worden, ik hoop 42,195 km in 8 uur te kunnen af leggen. Dat wordt nog wel een ding, slecht getraind ook voor wandelen. Samen met Gert, bestuurslid van de stichting 112 Nepal waar deze marathon voor/door georganiseerd wordt, ga ik lopen…flink doorwandelen. Voor het goede doel, Nepal opbouwen na de aardbeving.

Na deze wandeling gaat het lesgeven beginnen. Gopi Adhikari, van Cold Feet Adventures Nepal, heeft mijn verdere reis in elkaar gezet. Een paar dagen bij de yogi’s in Kathmandu masseren. In Chitwan National Park een paar dagen lokale bevolking bekend maken met hoe te masseren. Een boekje met anatomische benamingen in het Nepalees heb ik kunnen vinden. Hopelijk gaat het me helpen bij het taalprobleem.

Ik kijk erg uit naar mijn verblijf in schitterend Nepal. Ben erg benieuwd naar de uitdagingen waar ik kom voor te staan. Mocht je stichting 112 Nepal willen ondersteunen is dat natuurlijk mogelijk.

www.112nepal.nl en op facebook zijn ze ook bekend.

Namaste Marian

Waggelen in Nepal

Waggelen in Nepal

Een vliegticket is geboekt. 18 april vertrek ik naar Nepal. Eerst acclimatiseren en dan gaat het beginnen. Beginnen met de marathon. Tot nu toe is de voorbereiding ronduit waardeloos.

Ik doe mijn best maar kom nog steeds niet verder dan 9 km. Soms 5x per week, vaker 2 a 3 keer per week met een slakkengangetje door het park. De conclusie kan nu al zijn dat de marathon een waggeldingetje gaat worden.

Na de marathon gaat het echt beginnen. Mijn contract persoon in Nepal, Gohpi, heeft op de Pokhora route een dorpje gevonden waar 6 bewoners willen leren masseren. Mijn plannetje lijkt vervolg te krijgen.  Nu komt het praktische gedeelte. Een taalprobleem, oplossing is een sherpa meenemen.

Geen massagetafels, oplossing de keukentafel of een stoel.
Geen massageolie, dus bak olie, jakboter of geen olie.

Echt voor ieder probleem is een oplossing.

Waggelen brengt me ver

Waggelen brengt me ver

In april heb ik me, in een vlaag van verstandsverbijstering, ingeschreven voor de Kathmandu marathon. Lopen vind ik heerlijk, hoewel het de laatste jaren meer waggelen is. En met het waggelen ben ik tevreden, ik geniet van het buiten zijn, de wind door mijn haren, samen met mijn hond Lomi bezig zijn. Maar een marathon gaat wel heel lang duren met mijn gewaggel. En toch ga ik naar Kathmandu. Een hele marathon zal er niet inzitten, een halve is ook prima. Zelfs 10 kilometer is mooi.

Nooit gedacht en bedacht dat ik daar tevreden mee zou kunnen zijn. Inmiddels besef ik heel goed dat als ik de marathon niet uitloop ik een dag sacherijnig zal zijn. Als ik blijf ademhalen er niets verandert in en aan de wereld, dat alles gewoon doorgaat en mijn geluk niet afhangt van een medaille. Hoe blij ik ook mag worden van een stukje waggelen met Lomi.

Je hébt gelijk, daarvoor hoef ik niet naar Kathmandu te reizen. Het verdere plan is om na de marathon, de bergen in te gaan. Een druk bewandelde route te kiezen. In een bergdorp waar wandeltoeristen de nacht doorbrengen lokale bewoners te laten masseren. Wat is fijner na 6 uur wandelen een massage te mogen ontvangen??? Zij verdienen geld voor betere huisvesting en een beter leven, de bergwandelaar heeft even geen spierpijn.

Maar waarom wordt er nu al niet in de bergdorpen massages aangeboden?

Weet jij het?

Beenlengteverschil – Dorn therapie

\Bijna iedereen heeft wel in meer of mindere mate een beenlengteverschil. Soms levert dit problemen op, meestal gelukkig niet. Een gevolg van een beenlengteverschil kan hoofdpijn zijn, rugklachten, bekken problemen, orgaan klachten en zelfs hoe je je voelt, of je lekker in je vel zit.

Met een simpele maar heel effectieve methode is dit allemaal letterlijk recht te zetten. De Dorn therapie. Eerst hef je het beenlengte verschil op, het bekken gaat al beter staan. Gevolg is dat de wervels ook beter op elkaar passen en geen bochten meer maken. Wat inhoudt dat je hoofd recht op je romp staat.

Omdat de wervels weer recht staan, kunnen de zenuwen beter prikkels van en naar de hersenen doorgeven waardoor o.a. organen en spieren beter functioneren.

Als de organen beter functioneren voel je je ook beter. Aan ieder orgaan hangt een emotie, kijk maar naar de oud Hollandse spreekwoorden, je gal spugen, in je broek plassen van angst, verdriet (longen), hartezeer, enz.

Zo zie je dat een te verwaarlozen beenlengte verschil best veel invloed kan hebben op je gestel. Zelf kun je hier ook wat aan doen. Het belangrijkste is om niet meer met je benen over elkaar te zitten, je duwt je bekken scheef.

Zelf een Dorn therapie cursus volgen – Meld je HIER aan

En voor behandelingen (lichaamsmassage) is altijd een plekje te vinden in de agenda. Woont u in Rotterdam of in de buurt ervan, kom eens langs voor een consult of een behandeling. Ik help u graag in mijn praktijk met een mogelijk beenlengteverschil.

Met een kneedbare groet, Marian.